青魚は免疫力を高めるスーパーフードです

貝類

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貝類

今が旬の赤貝を食べて体調を整えましょう

赤貝は昔から目や肝臓に良い食べ物といわれており、鉄分もほうれん草より多く、良質の蛋白質を持ち、脂肪が少ないのでエネルギーは白身魚並です。しかもミネラルでは鉄分の他、亜鉛が大変多く含まれています。美味しく食べながら、こんなにも効果の高い赤貝を...
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